viernes, 24 de febrero de 2017

800 gramo fruta eta barazki egunero gehiago bizitzeko.


International Journal of Epidemiolgy aldizkari zientifikoak ohartarazten gaitu fruiten eta barazkien kontsumoaren onurei buruz. Hurrengo linkan irakurri dezakezu berro ingelesez.


KLIKATU HEMEN


KLIKATU HEMEN







viernes, 17 de febrero de 2017

NOLA GUTXITU HARTZEN DUGUN AZUKRE KANTITATEA?


Jakin badakigu azukre gehiegi hartzea ez dela batere komenigarria, horregatik gure dieta aldatu behar dugu eta hori egiteko zenbait aldaketa egin behar ditugu gure bizitzan. 

Hurrengo estekan azaltzen dira hartu beharreko zenbait pausu. 


KLIKATU HEMEN




lunes, 30 de enero de 2017

Crossfit, Ezagutzen duzu modan dagoen kirol berri hau?

Greg Glassman estatubatuar gazte batek asmatu zuen. Kulturismo ariketak erabat aspergarriak zirenez, bilatu zuen beste modu bat ariketak egiteko. Gihar talde handiak lantzen zituen ariketa fisiko gogorrak proposatuz. Uzten dizuet bideo bat ikusteko nola den kirol hau.